Друзья, вашему вниманию представляю психологическую практику.
Цель: проанализировать свои отношения и себя в них
Результат: вы поймете, идете ли вы за желаниями души или боретесь с потоком, поддаваясь страхам и навязанным обязательствам.
Что нужно:
лист бумаги А-4 и ручка или карандаш.
Инструкция:
Возьмите лист бумаги и разделите его на 4 части.
1-й столбец озаглавьте ХОЧУ
2-й столбец — мои комментарии
3-й столбец — НАДО
4-й столбец — мои комментарии
А теперь вспомните и проанализируйте все свои действия в течение дня — ваш вклад в ваши отношения с партнером.
Например, утром я встала пораньше и приготовила завтрак для себя и супруга.
или
Днем я специально привернула в ТЦ, чтобы купить мужу новые перчатки, потому что старые он потерял.
Я сделала это потому, что ХОЧУ или потому, что НАДО?
Рядом напишите свои комментарии, почему именно вы это сделали.
А теперь подсчитайте, сколько дел у вас получилось в каждой из колонок?
К какому выводу вы пришли исходя из итогов дня?
