Дрейфующие друг от друга. Как воссоединиться?

«Мы отдаляемся друг от друга», - сказала Кристина во время нашей первой встречи. Ее муж Сергей с этим полностью согласился. Они хорошо ладили, но жили больше, как соседи по коммунальной квартире, чем супружеская пара.

Конечно, отдаляются не только супружеские пары. Друзья теряют связь, коллеги перестают общаться, дети забывают про родителей. Процесс кажется неизбежным … Но гораздо чаще существуют веские причины того, почему люди начинают дистанцироваться друг от друга.

У Кристины и Сергея была своя история о том, как это произошло. Когда у них родились дети, они были невероятно заняты. Кристина стала домохозяйкой и в ​​течение пяти лет занималась домом и детьми. Сергей стал единственным кормильцем. Он много работал и они редко виделись, т.к. утром муж уходил из дома рано, а приходил поздно и было уже не до разговоров с женой.

Новый образец жизни прижился. Они больше не были уверены в том, что это может измениться. «У нас разные личности» — сказала Кристина. «У нас совершенно разные интересы» — добавил Сергей.

Они сделали эти заявления, как если бы они были препятствиями, загораживающими дорогу или оползнями, которые мешают двигаться им вперед.

Однако по моему опыту, даже в самых счастливых отношениях существуют разные личности и разные интересы. События, которые формируют отношения, обычно скрыты в обыденных взаимодействиях повседневной жизни.

Давайте посмотрим на несколько примеров из жизни этой пары:

1. Сергей пришел с работы и Кристина начала накрывать на стол, чтобы вместе поужинать. Но супругу кто-то звонит по работе. Он проходит в другую комнату, чтобы ответить на звонок и на несколько писем, прежде чем сесть за стол.

Давайте посмотрим на выбор Сергея:

  • Он мог проигнорировать звонок.
  • Он мог бы подойти к супруге, как только вернулся домой и обнять ее.
  • Он мог бы поставить свой портфель и начать помогать жене накрыть на стол.

Ни один из этих вариантов не является «правильным» и то, что сделал Сергей, не было «неправильным». Однако он упустил возможность проявить любовь и внимание к жене.

2. Поздно вечером Сергей сказал жене, что очень устал от долгих часов работы. Он сказал, что его мечтой стало выбраться из крысиных бегов и он хочет хотя бы на месяц переехать в глухую деревню, и выйти на время из сети. Кристина подумала о том, насколько изолированной она будет в этой деревне. «Это не очень хорошая идея» — сказала она и начала готовиться ко сну.

Теперь давайте посмотрим на выбор Кристины:

  • Она могла бы поддержать мужа, выслушав его желание без комментариев.
  • Она могла бы сказать, что тоже хочет более расслабленного образа жизни.
  • Она могла бы сказать, что слишком устала, чтобы говорить об этом сейчас, но, возможно, они могли бы обсудить этот вопрос в субботу, гуляя вместе.

И снова нет правильного или неправильного ответа, но Кристина тоже упустила свой шанс установить контакт с мужем.

Эти моменты выбора возникают в семейной жизни постоянно.

  • Жена говорит, что беспокоится о предстоящем ужине с мамой и родственниками Сергея, но муж отклоняет ее беспокойство.
  • Сергей сообщает жене, что у него был тяжелый день, а она в ответ: «Ну, по крайней мере, у тебя есть перерыв на обед».
  • Сергей вечером слишком устал, чтобы смотреть фильм.
  • Кристина слишком увлечена телефоном, чтобы заниматься любовью.

Если таких моментов в жизни супругов становится все больше, то такие пары, как Сергей и Кристина, скорее всего, почувствуют, что они начинают дрейфовать друг от друга.

Путь к переподключению

Любовь – это то, что супруги должны возрождать каждое утро, каждый день и каждый вечер.

Сергей и Кристина учатся восстанавливать утраченную связь. Процесс вроде бы прост…, но одновременно достаточно сложен. Каждый из них должен признать свой вклад в паттерн своего поведения. Каждый из них должен отказаться от оправданий, перестать ждать, пока другой человек изменится и научится проявлять себя по-другому.

На примере Сергея и Кристины я вам показал, как супруги могут начать отдаляться друг от друга.

Когда люди пытаются понять причины дистанцирования, они часто связывают это с жизненными обстоятельствами, личностью или поведением своего партнера. Безусловно, эти вещи играют определенную роль.

В действительности же качество отношений – это сумма небольших выборов, которые каждый человек делает каждый день. Иногда крошечные просчеты в браке могут стоить очень дорого.

Но знайте, возможности для переподключения есть всегда. Как только вы поймете этот принцип, вы осознаете, что отдаление супругов не случайно и не неизбежно. Каждый небольшой выбор может подтолкнуть вас на путь к общению и любви.

Я практикующий психолог с опытом работы с супружескими парами более 15 лет, кандидат психологических наук.

Вот 3 способа, как я могу вам помочь не только спасти ваш брак, но и сделать его более гармоничным, более счастливым.

1. Изучите «Руководство по восстановлению супружеских отношений»;

2. Следите за выходом готовых рецептов для здоровых и счастливых отношений в моем Канале Telegram;

3. А если вы чувствуете, что самостоятельно справиться у вас не получается и вам необходима помощь профессионального психолога, приходите на консультацию.

ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ | СЧАСТЬЕ