Отношения супругов в семье – это всегда непросто! Если вы еще не знаете, как разрешить свои семейные проблемы, не расстраивайтесь, вы ведь не родились с умением решать проблемы в отношениях. К тому же, если у вас есть желание, вы всегда сможете научиться позитивно и с любовью справляться с теми вызовами, которые жизнь бросает вашему браку.
Как восстановить отношения с мужем?
Если вы столкнулись с проблемами в личных отношениях и хотите восстановить свой брак, вот некоторые шаги, которые могут вам помочь:
ШАГ 1. Фокус на проблему
Если вы не знаете, как спасти брак на грани развода, то первый шаг к решению – это сфокусировать внимание на самой проблеме, а не на личности супруга.
Когда пара рассматривает проблему как проблему, а не как личность (в частности, друг друга), то всегда можно добиться прогресса. Супруги открыты. Уши готовы слушать.
Но, пока один или оба супруга видят проблему только в другом, прогресс невозможен.
ШАГ 2. Внимательно посмотрите на себя
Для танго всегда нужны двое. Я уверен, что вы слышали это высказывание раньше. Другими словами, проблемы в отношениях редко являются исключительной ответственностью только одного из супругов.
Взгляните на свое поведение и подумайте, как оно могло повлиять на состояние вашего брака.
ШАГ 3. Возьмите на себя ответственность за свои действия
Теперь, когда вы знаете, что вы сделали, чтобы усугубить свои семейные проблемы, признайтесь в них. Расскажите супругу, что вы чувствуете, а затем немедленно измените свое поведение.
ШАГ 4. Будьте честны с собой и со своим супругом
Иногда проще засунуть голову в песок и не обращать внимания на проблемы, чем задаться вопросом: как наладить семейные отношения с мужем? Но если вы ничего не сделаете, проблемы никуда не денутся и ваш брак не станет лучше!
Сядьте и скажите себе честно о состоянии брака. Затем поделитесь своими чувствами с супругом и поговорите об этом по душам.
ШАГ 5. Поговорите
Это очевидный шаг, но его нужно сделать, даже если ваши отношения с мужем на грани развода. Вы не сможете составить план на будущее, если даже не поговорите о своих проблемах с самого начала.
ШАГ 6. Каждый партнер объясняет свое видение проблем
Восприятие – это реальность. Другими словами, ваш супруг, вероятно, видит ваш брак совсем иначе, чем вы. Значит, нужно понять и прислушаться к точке зрения партнера.
ШАГ 7. Просто слушайте
Пока ваш супруг объясняет свою точку зрения, просто слушайте его. Не спешите высказать свое мнение. Не перебивайте его. Вместо этого сохраняйте спокойствие и не защищайтесь.
ШАГ 8. Составьте список вещей, которые вы хотите изменить
Очевидно, что для восстановления вашего брака многое должно измениться — с обеих сторон. Итак, вам обоим нужно записать, что конкретно вы хотите изменить в браке.
ШАГ 9. Составьте «Контракт»
Людям легко сказать, что они изменятся, но совсем другое дело — довести это до конца. Итак, лучше всего написать «контракт» между вами и подписать его. Это показывает приверженность к друг другу и к переменам в браке.
ШАГ 10. Проводите время вместе
Вы не сможете восстановить свой брак, если не проводите время вместе! Это кажется очевидным, но вам нужно заново открывать друг друга, и совершенно необходимо проводить время за разговорами и делами.
Помощь в проблемах отношений в семье
Восстановить психологию отношений между мужем и женой непросто, но можно. Самый простой способ сохранить здоровый брак – это вообще не позволить ему разрушаться.
Однако, поскольку это не вариант, то помощь специалиста по супружеским отношениям будет весьма кстати. Психолог поможет вам встать на путь воскрешения того, что было вами потеряно.
