Не откладывайте счастье на потом

Как расставить приоритеты в браке — что для вас действительно важно и что реально может принести удовлетворение и радость от супружеских отношений.

Кому в наши дни не нужны счастливые новости? Как раз к ежегодному Международному дню счастья, проводимому Организацией Объединенных Наций 20 марта 2021 года, были опубликованы результаты Доклада о мировом счастье за 2020 год.

Запущенный в 2012 году, World Happiness Report представляет собой ежегодное исследование, проводимое сетью ООН по решениям в области устойчивого развития. Опрос оценивает глобальное счастье в странах по всему миру.

Несмотря на разрушительные события последних 12 месяцев и, как следствие, ухудшение психического здоровья в ряде направлений, в рейтинге самой счастливой страны в мире не произошло никаких изменений.

Финляндия четвертый год подряд сохраняет титул самого счастливой страны в мире, согласно внутреннему ежегодному отчету ООН.

Среди бывших постсоветских республик рейтинг счастья 2020 года выглядит следующим образом:

1. Финляндия

2. Дания

3. Швейцария

50. Казахстан

73. Россия

75. Беларусь

123. Украина

Несмотря на низкий рейтинг счастья нашей страны, не стоит каждому из нас откладывать свое счастье на потом! Чуда по мановению волшебной палочки, как правило не происходит, необходимо планомерно идти к своей мечте.

Расставьте приоритеты, подумайте о том, что для вас действительно важно, что приносит удовлетворение и радость.

Проанализируйте свои взгляды на жизнь, подумайте о том, какие препятствия стоят перед вами на пути к вашему счастью. Может быть вам мешают какие-то страхи, сомнения или давление со стороны близких, а может быть вы сами программируете себя на то, чтобы не получить то, чего вам хочется.

Выделите наиболее приоритетные для себя сферы жизни (здоровье физическое и психологическое, отношения, финансы, профессиональная сфера, личностное развитие и направьте свои силы на их развитие.

Поставьте себе цели, которые бы затрагивали основные Ваши интересы и сферы жизни, например 3 долгосрочные на год и 3 среднесрочные на 3−6 месяцев, не расслабляйтесь и постоянно держите себя в тонусе.

Сформируйте и прокачайте какой-нибудь новый навык, который может помочь вам в личностном развитии, профессии, творчестве или другой интересной деятельности.

Меньше жалейте о прошлом и позитивно стремитесь в будущее. Нет смысла в том, чтобы сожалеть о том, что уже произошло и тратить на это силы. Лучше сконцентрируйтесь на настоящем и с позитивом смотрите в будущее.

Наслаждаться мгновениями здесь и сейчас. Такой баланс поможет вам чувствовать жизнь более полной, а себя счастливее!

Я практикующий психолог с опытом работы с супружескими парами более 15 лет, кандидат психологических наук.

Вот 3 способа, как я могу вам помочь не только спасти ваш брак, но и сделать его более гармоничным, более счастливым.

1. Изучите «Руководство по восстановлению супружеских отношений»;

2. Следите за выходом готовых рецептов для здоровых и счастливых отношений в моем Канале Telegram;

3. А если вы чувствуете, что самостоятельно справиться у вас не получается и вам необходима помощь профессионального психолога, приходите на консультацию.

ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ | СЧАСТЬЕ