На этапе медового месяца вы и ваш партнер почти не можете думать ни о чем, кроме друг друга.
Кажется, что именно партнер — единственный свет в вашем окне.
Однако неизбежно страсть остывает и наступает суровая реальность.
Ученые, изучающие счастливые браки, обнаружили, что есть простые и практические вещи, которые вы можете делать ежедневно, чтобы оживить ваши супружеские отношения.
Итак, что вы можете сделать, чтобы быть счастливее в ваших отношениях:
Сделайте ночь свидания приоритетом
Доказано, что супруги, проводящие время вдвоем хотя бы 1 раз в неделю, в 3,5 раза чаще сообщают о том, что они «счастливы» в браке. Кроме того, они в 3,5 раза более «сексуально удовлетворены», чем те пары, которые не находят друг для друга времени.
Так что прислушайтесь к советам счастливых пар и обязательно запланируйте время для свиданий.
Всегда благодарите друг друга
В ходе исследования ученые обнаружили, что благодарность может увеличить позитивное поведение супругов по отношению друг к другу с течением времени.
Когда партнер реагирует на наши потребности, что, в свою очередь, мотивирует нас реагировать, уделяя внимание его потребностям, таким образом в паре создается цикл благодарности и хорошего самочувствия.
Но кто-то же из супругов должен привести этот цикл в движение — возможно это можете быть вы!
Смотрите на ситуацию с точки зрения партнера
Часто мы делаем поспешные выводы о поведении нашего партнера.
Например, если ваш муж не приехал своевременно, как обещал, чтобы отправиться вместе с вами в магазин, то не нужно сразу злиться и думать о том, что он вас не любит и не уважает.
Вместо этого ученые предлагают попытаться понять его мысли и действия. Возможно, у супруга возникли какие-то непредвиденные обстоятельства или неприятности на работе. Банально, но просто «пробки» на дороге также могли задержать его в пути к вам.
Уделите время тому, чтобы взглянуть на ситуацию с точки зрения своего партнера и это поможет вам обоим в долгосрочной перспективе.
