Кризисы и конфликты в семейных отношениях

Семейная гармония дает чувство принадлежности и безопасности, в отличие от многих других типов отношений. Когда возникает конфликт, он угрожает этой безопасности. Независимо от того, возникает ли дисгармония внутри семьи или из внешних источников, отдельные члены семьи и семья в целом могут испытать ряд негативных эмоций и последствий. Неразрешенный конфликт может нанести непоправимый ущерб браку и всей семье, если члены семьи не обратятся за профессиональной психологической помощью.

Когда в супружеских отношениях возникают серьезные проблемы, семья может ощущаться как поле битвы. Сильные положительные эмоциональные вложения могут трансформироваться в сильные отрицательные эмоции. Семейные конфликты обычно более интенсивны, чем конфликты в других социальных группах. Такая интенсивность означает, что управлять этими конфликтами может быть гораздо труднее, а их последствия могут быть более разрушительными.

Причины конфликтов в семейных отношениях

Конфликты в отношениях возникают тогда, когда потребности и желания супругов расходятся и поэтому несовместимы. Поскольку супруги взаимодействуют друг с другом по ряду вопросов, важных для их брака с течением времени, конфликт неизбежен.

Существует несколько основных причин конфликтов в семейных отношениях.

1. Необоснованные ожидания от брака
Все мы вступаем в брак с определенными ожиданиями, но в большинстве случаев наш брак на самом деле – совсем не то, что мы ожидали. Мы романтизируем наши отношения с супругом и разочаровываемся, когда эти романтические ожидания не оправдываются. Разочарование закрадывается, когда вещи и события развиваются совсем не так, как мы ожидали. Неудовлетворенные ожидания – одна из главных причин конфликтов в отношениях. Чтобы достичь компромисса и общего консенсуса, требуется практика и сознательные усилия обоих супругов.

2. Секс
Частота, количество, качество сексуальных отношений – все это общие источники стресса и дисгармонии в браке. Воздержание от секса с целью наказать супруга разрушает брачные узы. Измена супруга разрушает доверие. Поэтому секс считается одной из основных причин конфликтов в семейных отношениях.

3. Противоречивые взгляды на детей
Дети в семье – это прекрасно. Но они же являются фактором стресса номер один в браке. Это происходит из-за того, что:

  • у вас разные взгляды на воспитание детей;
  • один из вас готов щедро тратить на них деньги и заваливать игрушками, а другой против этого;
  • ваши мечты об образовании детей полностью контрастируют с мечтами вашего супруга;
  • вы чувствуете, что имеете больше прав на них, чем ваш супруг.

4. Деньги
Деньги – это одна из причин супружеского конфликта особенно в начале отношений, которая отражает множество таких вещей, как доверие, власть и контроль. Знаю много клиентских случаев, когда один из супругов злоупотреблял расходованием финансовых средств и, как следствие, нарушал доверие. Вариантов становится больше, из-за чего возникает конфликт между супругами, когда речь идет о большом количестве денег. Когда денег мало, возможности становятся ограниченными, а уровень стресса может быть очень высоким из-за их отсутствия. Именно поэтому необходимо быть осторожными с долгами, особенно на ранней стадии брака.

5. Привычки
Некоторые раздражающие привычки могут стать источником споров и разногласий, особенно если супруг не прилагает усилий, чтобы стать лучше.

6. Домашние обязанности
Постоянные конфликты в отношениях между супругами возникают из-за противоречия между традиционным разделением труда по гендерному признаку (мужчина-кормилец, женщина-домохозяйка) и современной реальностью, согласно которой женщины иногда зарабатывают гораздо больше, чем их партнеры-мужчины.

Однако по мере того, как женщины все больше берут на себя роль финансового добытчика для семьи, мужчины гораздо медленнее хотят брать на себя долю домашних обязанностей. С ростом феминизма женщины стали более откровенно требовать, чтобы их партнеры разделяли бремя работы по дому, а мужчины стали более склонны принимать эгалитарное разделение труда, по крайней мере, теоретически. Но разрыв между принципами и реальностью продолжает оставаться источником напряженности в браке.

7. Работа
Конфликты между супругами часто происходят из-за работы. Когда супруг работает слишком много и мало времени уделяет своему партнеру и семье. Также ссоры возникают из-за того, что супругу постоянно необходимо ездить в командировки.

8. Родственники
Эти люди обладают сильным влиянием на каждого из супругов. Рекомендации и советы этих влиятельных людей, если их не обработать должным образом, могут разрушить ваш брак.

9. Друзья
Внешнее влияние — легкий способ возникновения конфликтов между супругами. Пары должны следить за тем, сколько места они предоставляют третьим лицам.

Конфликт как развитие отношений

Термин «конфликт» часто воспринимается как враждебные споры и дисфункциональные отношения. Однако исследования показали, что само существование конфликта не обязательно плохо. Фактически, некоторые конфликты приводят к положительным результатам. Конфликт позволяет супругам выражать свои чувства и находить творческие решения проблем. Кроме того, управляемый и конструктивный конфликт может не только укрепить отношения, но и повлиять на их развитие. Супружеский конфликт также способствует социальному развитию детей.

Ниже я описываю три вещи, которые вам нужно знать о психологии конфликта в отношениях, чтобы использовать то хорошее, что может возникнуть из ваших разногласий.

1. Возможно, причина номер один, почему конфликт полезен для отношений, заключается в том, что он сигнализирует о необходимости перемен в браке. Конфликт дает возможность внести положительные изменения в отношения, если оба супруга к этому готовы. Конфликт также предоставляет вам уникальную возможность начать работать над развитием ваших отношений.

2. Конфликт показывает вам и вашему партнеру, что ваши жизни взаимозависимы. Если бы это было не так, вы бы не столкнулись с конфликтом, поскольку конфликт возникает только тогда, когда два человека, чьи жизни взаимозависимы, имеют цели, которые противоречат друг другу.

Например, в семье только одна машина. Это делает вас чрезвычайно взаимозависимыми, когда речь идет о том, кто и когда будет ее использовать. Муж хочет в выходные поехать за город на рыбалку, а жена хочет остаться в городе и поехать в гости к родителям. Возникает конфликт: чья цель или деятельность важнее? Конечно, это простой конфликт, который не разорвет ваши отношения, но идею вы, надеюсь, уловили. Вы взаимозависимы, но ваши цели и то, что вы решаете делать со своим временем, иногда противоречат друг другу.

3. Конфликт почти никогда не бывает из-за того, чем он кажется на поверхности. Допустим, ваш супруг не вынес мусор сегодня вечером. Возможно, вы действительно расстроены, потому что его действия указывают на то, что он не уважает ваше время и усилия, которые вы прилагаете для поддержания чистоты в доме. Но все же, на самом деле это поверхностная причина конфликта. Поиск более глубоких причин — важный шаг в улучшении отношений.

Независимо от того, как вы умеете справляться со ссорами в браке, важно помнить, что существуют определенные навыки, которые поддерживают управление конфликтами.

Это также включает в себя возможность быстро оправиться от конфликта. Фактически, исследования показывают, что умение восстанавливаться после конфликта связано с переживанием более позитивных эмоций в отношениях и большей удовлетворенностью этими отношениями. Однако, как и все привычки, развитие этих навыков требует времени, терпения и целеустремленности, чтобы они стали естественной частью вашего репертуара.

В конечном счете, если у вас не получается следовать этим рекомендациям и решить конфликты в отношениях, вам может быть полезно обратиться за профессиональной помощью к семейному психологу. Специалист может обучить вас более конкретным навыкам, которые помогут наладить отношения в вашем браке.

Я практикующий психолог с опытом работы с супружескими парами более 15 лет, кандидат психологических наук.

Вот 3 способа, как я могу вам помочь не только спасти ваш брак, но и сделать его более гармоничным, более счастливым.

1. Изучите «Руководство по восстановлению супружеских отношений»;

2. Следите за выходом готовых рецептов для здоровых и счастливых отношений в моем Канале Telegram;

3. А если вы чувствуете, что самостоятельно справиться у вас не получается и вам необходима помощь профессионального психолога, приходите на консультацию.

ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ | СЧАСТЬЕ