Брак разрушает эмоциональная дистанция, а не конфликты

Эмоциональная дистанция - явный индикатор кризиса в отношениях. Эмоциональная связь между партнерами тесно связана с близостью. Это один из важнейших столпов отношений. Вот почему эмоциональная связь в любых отношениях требует постоянной заботы.

Все мы ищем любви, поддержки и заботы в наших отношениях. Если вы хотите обогатить здоровые отношения, освежить те, которые начали потихоньку затухать, нужно помнить одну вещь: эмоциональная дистанция, а не конфликты, разрушает брак.

Когда вам небезразличны ваши отношения с особенным для вас человеком, вы всегда будете рядом с ним, будете обращать на него внимание и стремиться ко всему, что укрепляет связь между вами.

Это идеальный вариант, но большинство отношений отягощены ожиданиями, какой-то своей историей, страхами и неуверенностью, что затрудняет общение друг с другом, создает недопонимание и эмоциональную дистанцию.

Осознавая эти критические моменты, обращая внимание на признаки потери связи с супругом, вы можете построить прочные отношения, которые не развалятся при малейшем конфликте.

Что такое эмоциональная дистанция?

Независимо от того, знаете ли вы, что означает «эмоциональная дистанция» на теоретическом уровне или нет, это то, что вы наверняка испытали в любых отношениях, будь то с кем-то из родственников, коллегой, другом или партнером. Основные характеристики такой связи — взаимная близость, доверие, привязанность и забота.

Эмоциональная связь – это основа для сохранения любви и уверенности в том, что конфликты и трудности — не более чем просто неровности на дороге, которые всегда можно разрешить. Эмоциональная дистанция, вопреки тому, что думает большинство людей, не означает избегание конфликтов, это больше похоже на создание препятствий для развития любви.

Отсутствие близости и сексуальной активности
Многие проблемы, которые возникают в супружеских отношениях, служат индикаторами более глубоких проблем. Закрывание ушей и надевание шор на глаза не только все усложняет, но и закладывает основу для разрушения эмоциональной связи в отношениях.

Близость — один из ключевых моментов в отношениях, потому что, пренебрегая ею, вы разрушаете взаимное общение, доверие, сексуальный контакт и желание делиться друг с другом всем, что для вас значимо. Когда появляется ощущение, что близость начинает куда-то исчезать, вам следует обратить более пристальное внимание на основную проблему в браке.

Уменьшение или отсутствие сексуальной активности также может быть признаком эмоциональной дистанции в отношениях супругов.

Манипуляции и изоляция
Когда проблемы накапливаются и не разрешаются своевременно, даже если это мелочи, люди привыкают скрывать свои эмоции. Каждый человек медленно замыкается в своем собственном мире и изолируется в себе. Это также источник скуки и отсутствия интереса к супружеским отношениям.

Манипуляция в этом смысле присутствует постоянно, потому что, когда кто-то из супругов не выражает того, чего он действительно хочет от отношений, это проявляется другими способами — через презрение, шантаж, виктимизацию и целый ряд других подходов, которые делают отношения токсичными. Эта ситуация — яркое свидетельство эмоциональной дистанции.

Непрощение
Когда мы обиделись на супруга и отказываемся простить его, мы ищем способы защитить себя от повторной боли в будущем. Дистанцирование — простой способ сделать это, но он имеет смертельные последствия, т.к. разрушает супружеские отношения.

Отсутствие усилий
Иногда какие-то проблемы менее очевидны, чем обиды или жестокое обращение. В связи с этим, легко предположить, что все в отношениях нормально и поэтому нет необходимости прикладывать столько усилий, как когда-то.

Мы начинаем воспринимать наших супругов как должное, заставляя их думать, что они не так уж важны в нашей жизни.

Когда брак перестает быть одним из главных приоритетов в сердце одного или обоих супругов, другой человек сразу чувствует расстояние. Эмоциональная дистанция увеличивается.

Отсутствие времени
Многие из нас пытаются запланировать слишком много разных дел. Наша жизнь так стремительна, что часто нашему партнеру достаются лишь остатки нашего внимания.

Руководствуясь срочностью того, что мы запланировали, мы не можем найти время для действительно важных вещей: таких как романтика в отношениях, неспешные разговоры по душам, совместные прогулки по парку и развитие дружбы с нашим супругом.

Но брачные отношения не могут процветать, если наши контакты друг с другом ограничиваются быстрым ужином или короткой беседой перед сном. Для хорошего брака требуется постоянное общение лицом к лицу.

Страх обсуждения проблемных вопросов
Эмоциональная отстраненность не возникает внезапно, за этим всегда что-то стоит. Если один или оба супруга не могут или боятся обсудить проблемы в своих отношениях, то вероятным результатом будет разрыв.

Обычно оба знают, что что-то не так, но не решаются поднять этот вопрос, потому что боятся реакции своего супруга. Или, может быть, они чувствуют, что уже проходили через это раньше и это не помогло, так зачем снова начинать все сначала?
Без навыков конструктивного диалога, умения своевременно разрешать, а не накапливать проблемные ситуации, эмоциональная дистанция будет только постоянно увеличиваться, пока не произойдет окончательный разрыв отношений.

Итак, подведем итог:
Наши супружеские отношения разрушают не конфликты, а эмоциональная дистанция.

Эмоциональная дистанция обычно развивается медленно, поэтому ее легко упустить, пока не становится слишком поздно.

Супружеские отношения постоянно требуют ваших усилий и заботы, если вы хотите, чтобы ваш брак был счастливым и долгосрочным.

Я практикующий психолог с опытом работы с супружескими парами более 15 лет, кандидат психологических наук.

Вот 3 способа, как я могу вам помочь не только спасти ваш брак, но и сделать его более гармоничным, более счастливым.

1. Изучите «Руководство по восстановлению супружеских отношений»;

2. Следите за выходом готовых рецептов для здоровых и счастливых отношений в моем Канале Telegram;

3. А если вы чувствуете, что самостоятельно справиться у вас не получается и вам необходима помощь профессионального психолога, приходите на консультацию.

ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ | СЧАСТЬЕ