Как перепрограммировать себя на счастье

Узнайте, как запустить в своем мозге программу на счастье и на успех.

Человек постоянно ищет счастье.

Нам кажется, что стоит только понять, как приходить в состояние спокойствия, удовлетворенности и приятной радости, только стоит научиться правильно вести себя и сделать правильный выбор в жизни — и мы сможем удержать это ощущение.

Но оно всегда ускользает от нас и даже самые приятные и счастливые минуты — это только минуты, а не часы или дни.

Счастье — это не конечная цель, а дело привычки. Это все то, что люди делают, чтобы придать жизни ярких красок. Наш мозг изначально настроен на негативное восприятие действительности. Но его можно «перепрограммировать» и на счастье. Решившись на такие перемены, мы сознательно начинаем учиться не обращать внимания на свои ежедневные разочарования, а если понять, как устроена работа мозга, то можно научиться менять ход своих мыслей как вам будет угодно.

Попробуйте в течение недели вести дневник позитива, т. е. замечать все то хорошее, что с вами происходит в течение дня, замечать и отмечать то хорошее, что делают ваши близкие, например, дочка без всякого напоминания по своей инициативе вымыла всю посуду после ужина, а сын вынес пакет с мусором.

Но, если случается, что-то неприятное, например, вы подбежали к маршрутке, а водитель закрыл двери прямо перед вашим носом и уехал, не расстраиваться сразу, а попробовать сформулировать для себя позитивное толкование данной ситуации. Допустим, у меня появилась возможность 5−10 минут побыть наедине с собой или вот как здорово — у меня появилась возможность пройтись пешком, ведь я, как раз с этого понедельника решила сбросить пару-тройку килограммов!

Мы с вами сами запускаем в своем мозге программу — на счастье или на негатив, на успех или на неудачу.

Запрограммируйте свой мозг на счастье и успех, и со временем вы действительно станете счастливее и успешнее.

Я практикующий психолог с опытом работы с супружескими парами более 15 лет, кандидат психологических наук.

Вот 3 способа, как я могу вам помочь не только спасти ваш брак, но и сделать его более гармоничным, более счастливым.

1. Изучите «Руководство по восстановлению супружеских отношений»;

2. Следите за выходом готовых рецептов для здоровых и счастливых отношений в моем Канале Telegram;

3. А если вы чувствуете, что самостоятельно справиться у вас не получается и вам необходима помощь профессионального психолога, приходите на консультацию.

ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ | СЧАСТЬЕ