Развод, каким бы мирным он ни был, очень стрессовое и меняющее жизнь событие. Объем юридических, эмоциональных и логистических проблем, которые необходимо разрешить за короткое время, может быть огромным. Кроме того, идея создать для себя совершенно новую жизнь может казаться … парализующей.
Но хорошая новость в том, что со временем все наладится.
Помощь квалифицированного семейного психолога при разводе – в это самое тяжелое время в вашей жизни, просто бесценна, потому что именно здесь вы сможете получить нужный совет и необходимую поддержку.
Как пережить развод — ответ психолога
Развод – это очень тяжелое и травматичное событие, даже если вы сами приняли решение расстаться с супругом.
Единственная травма, которая хуже развода, по некоторым жизненным показателям – это смерть близкого человека. Если вы поговорите с кем-то, кто прошел через развод, они подтвердят вам, что это действительно похоже на смерть…
Это смерть надежд и мечтаний, которые у вас были, когда вы стояли у алтаря.
Это смерть вашей личности как супруга, жены или мужа.
Да и сам бракоразводный процесс может оказаться очень травматичным и эмоционально нагруженным, особенно если вам пришлось пройти через суд, а то и не один. Это большой жизненный кризис.
Когда вы оплакиваете утрату, вы проходите через несколько этапов в процессе оплакивания. Развод следует аналогичной схеме, хотя и имеет свои уникальные фазы. На консультации у психолога по поводу развода – специалист поможет вам пройти через эти эмоциональные этапы.
Наконец, психологическая помощь состоит еще и в том, что здесь вам помогут подготовиться к предстоящему разводу, сориентироваться в процессе развода и / или продолжить свою жизнь после развода.
Развод – важный переходный этап в вашей жизни, который окажет огромное влияние на ваше будущее, потому что напрямую зависит от того, как вы преодолеете это жизненное событие. Особенно это актуально, если у вас есть дети. Помните, что ваше эмоциональное здоровье должно быть крепким, если вы хотите полностью поддерживать своих детей в этот тяжелый для них период.
Помните о том, что восстановление после развода – это процесс. Чтобы приспособиться к изменениям в жизни, произошедшим в результате развода, может потребоваться время. Часть процесса – это признание того, что изменения будут неизбежны.
В результате развода возникает много деструктивных чувств:
- Беспокойство о финансах, работе или жилье;
- Печаль из-за потери общих друзей в результате развода;
- Вина и эмоциональное потрясение;
- Скорбь из-за потери привычного образа жизни;
- Стресс из-за судебного процесса, особенно если речь идет о детях;
- Тревога о том, какое влияние развод может оказать на детей.
Но данного рода проблемы часто можно разрешить еще в процессе бракоразводного процесса. Помощь психолога мужчинам/женщинам при разводе – это один из способов наиболее быстрого психологического восстановления и преодоления негативных последствий.
Консультации по разводу не требуются для всех разводящихся пар, но могут быть чрезвычайно полезны для предотвращения возможных деструктивных мыслей и поведения.
Помощь психолога при или после развода
Итак, если ваша ситуация находится на грани развода или вы задаетесь вопросом: как пережить развод менее болезненно, в этом вам может помочь психолог – специалист по супружеским отношениям.
Какую конкретно помощь психолога после развода вы сможете получить:
- Проработаете этапы развода;
- Научитесь необходимым навыкам совладания с эмоциональной болью от развода;
- Получите необходимую психологическую поддержку;
- Выясните причину, по которой ваши супружеские отношения не удались, чтобы предотвратить эту проблему в будущих отношениях.
Примечание: ищите психологов, имеющих большой опыт супружеского консультирования после развода. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно с консультантом, потому что, если возникнет недопонимание, психологическая помощь не удастся. Развод эмоционально истощает, поэтому важно найти человека, которому можно доверять и с которым во время сеансов вам будет комфортно.
Наконец, запланируйте консультацию с детским психологом, если вам кажется, что ваши дети «застряли» на определенной стадии горя.
