Как супружеская терапия и консультирование по вопросам брака могут помочь в ваших отношениях

Люди часто думают, что, если их брак несчастлив, то значит они просто выбрали не того партнера. Но на самом деле, даже если вы нашли кого-то, кто кажется вам прекрасным, ваши супружеские отношения нуждаются в постоянном внимании.

Даже если вы выберете лучшего в мире партнера, вам все равно понадобится целый ряд навыков, чтобы устранить и разрешить обычные трения, возникающие в близких отношениях. Семейное психологическое консультирование – это как раз то, что вам может помочь.

Почему выбирают семейное консультирование по вопросам взаимоотношений?

Цель психологического консультирования семьи — помочь вам понять и изменить то, что происходит между вами и вашим супругом, что вызывает постоянные конфликты, либо заставляет вас дистанцироваться друг от друга и длительное время молчать, затаив обиду.

Жизненные изменения могут оказать дополнительное давление на одного или обоих партнеров, а мелкие проблемы, которые когда-то казались незначительными, могут быстро стать серьезными, что приведет к разочарованию.

Пары, приходящие в центр семейного консультирования, часто говорят такие вещи, как:

• У нас споры всегда по мелочам — они возникают, кажется просто из ниоткуда!
• У нас жизнь в полоску: когда хорошо и прекрасно, а когда плохо и просто невыносимо.
• Раньше все было хорошо, а теперь живем как соседи по квартире.
• Мы просто ходим по кругу – это один и тот же старый спор снова и снова, который нас выматывает и не дает жить.
• Нам нужно окончательно решить, хотим ли мы оставаться вместе.
• Дело не в том, что что-то не так, просто что-то не так!
• Страсть ушла, мы просто не любим друг друга, как раньше.
• Мы никогда не спорим. Так почему мы недовольны?
• Кажется, мы живем совершенно разными жизнями.

Если какой-либо из вышеперечисленных комментариев моих клиентов кажется вам знакомым, то консультирование семейных отношений – это именно то, что вам сейчас необходимо.

Причины, по которым вам может понадобиться консультация психолога для пар

Часто один или оба партнера чувствуют себя застрявшими в паттерне отношений, который оставляет их расстроенными или разочарованными, и, несмотря на самые лучшие намерения, каждый раз, когда они приближаются к определенному разговору, они снова и снова оказываются втянутыми в неизбежную и слишком знакомую борьбу.

Тематика может быть разной, но рисунок обычно один и тот же. Возможно, один супруг критикует или обвиняет, а другой молчит или уходит. Может быть, никто ничего не говорит, а тишина стоит напряженная. Независимо от того, спорите вы или полностью избегаете этой темы, когда нерешенные проблемы накладываются одна на другую, они могут разрушить ваши отношения и сделать несчастными.

Когда дело доходит до семейной терапии, супруги могут обратиться за помощью к психологу по любой причине, которая вызывает у них конфликт или беспокойство.

Некоторые общие причины, когда стоит идти к психологу:

• если муж или жена изменяет и вы не знаете что с этим делать;
• когда необходимо восстановить доверие;
• для улучшения физической и эмоциональной близости, если вы чувствуете себя неудовлетворенным;
• когда необходимо преодолеть эмоциональную травму;
• когда не знаете, как наладить отношения в семье;
• когда наступил кризис семейных отношений;
• когда брак на грани развода;
• когда муж/жена ревнует без повода и устраивает скандалы;
• когда муж/жена специально провоцирует скандал и вам нужен совет, что делать;
• когда муж/жена постоянно предъявляют претензии, а вы не знаете, как на это реагировать;
• когда постоянные обиды в отношениях;
• и т.п.

Брак – это непросто

Никаких сертификатов или ученых степеней, подтверждающих, что мы являемся компетентным и любящим супругом, никто нам не выдает. Во многих случаях мы стараемся изо всех сил, исходя из того, что мы видели по образцу наших родителей. Но это не всегда помогает. Как и все остальное, успех в браке требует работы, приверженности и правильных действий.

Во многих сферах жизни у нас нет проблем с обращением за помощью к специалистам, когда они нам нужны. Мы незамедлительно обращаемся к врачам любых специальностей, механикам, сантехникам, инструкторам по фитнесу, бизнес-тренерам и репетиторам для наших детей.

Однако в самых важных отношениях в нашей жизни, которые также имеют решающее значение для наших детей, мы часто пытаемся добиться успеха без какого-либо внешнего совета, поддержки или участия в наиболее сложных областях.

Препятствия на пути к консультированию по вопросам брака

Многие состоящие в браке люди считают, что их брак либо адекватен, либо очень сложен, либо полностью потерян, но все же они не сделают первый шаг к его улучшению, обратившись к консультанту по вопросам брака. Это связано с тем, что супруги рассматривают психологическую помощь как признак слабости или поражения. Они часто годами продолжают дисфункциональные отношения вместо того, чтобы начать двигаться в новом направлении.

Каким бы ни был барьер, отказ от консультации по вопросам брака для улучшения ваших отношений и решения серьезных проблем сродни тому, чтобы никогда не сдавать автомобиль в автосервис на техническое обслуживание. Как и в случае с машиной, брак в конечном итоге развалится и потенциально распадется.

Могут быть моменты, когда развод покажется вам привлекательным вариантом. Тем не менее, это дорогостоящий, изнурительный и разрушительный процесс для вашей личной жизни, детей и близких родственников. По крайней мере, имеет смысл сначала попробовать спасти вашу семью и наладить отношения, прежде чем принимать окончательное решение относительно развода.

Первые шаги к семейному консультированию

Работа с компетентным консультантом по супружеским отношениям может существенно повлиять как на успех, так и на динамику вашего брака. По сравнению с разводом, затраты времени и денег на семейную психотерапию минимальны. Первый шаг — определить необходимость улучшения отношений с мужем/женой. Во-вторых, выбрать подходящего вам психотерапевта, поставить цели и согласовать график.

Что вы получите в результате семейной терапии

1. Научитесь эффективно общаться. Вооружитесь коммуникативными навыками, в том числе активным слушанием для того, чтобы лучше понимать друг друга.
2. Получите необходимые инструменты, чтобы конструктивно разрешать конфликты на основе взаимоуважения.
3. Установите соответствующие границы как с супругом, так и с другими близкими вам людьми. Управление границами (линиями, отделяющими вас, ваши мысли и чувства от другого человека) является важной частью здоровой жизни и отношений.
4. Осознаете, как прошлые отношения, в том числе отношения с ближайшими родственниками, влияют на динамику вашего брака. Многих удивляет, насколько эти отношения на раннем этапе брака сильно влияют на то, как мы относимся к нашим супругам в настоящем.
5. Научитесь спокойно выражать свое мнение, слушать и слышать уникальную точку зрения партнера, не защищаясь и не нападая на него при этом.
6. Научитесь практиковать здоровую динамику взаимоотношений, чтобы вы могли перейти в фазу совместного процветания в повседневной жизни.

Это даст вам возможность укрепить новые здоровые модели повседневной жизни, что приведет к чувству доверия и долгосрочного взаимного удовлетворения для каждого из вас.

Как и все в жизни, брак требует определенного отношения и специальных навыков, чтобы стать успешным. Психолог по супружеским взаимоотношениям может научить вас этим навыкам, наблюдая за вашими успехами, помогая в разрешении сложных конфликтов и предоставляя объективную обратную связь, чтобы помочь процветанию ваших отношений.