Как выбрать семейного психолога и не ошибиться

Обращение к семейному психологу может иногда стать одним из худших решений, которые пара приняла во время супружеского кризиса. Для многих это начало дорогостоящего и трудоемкого пути, который часто способствует разводу.

По правде говоря, обращение за профессиональной помощью по решению ваших супружеских проблем — еще не гарантия, что ситуация улучшится. Фактически, многие пары говорили мне, что их так называемая брачная психотерапия даже ухудшила положение.

Большинство семейных психотерапевтов действуют из лучших побуждений, но не всегда могут и умеют проводить супружескую терапию. Вот почему я хочу предложить вам несколько советов, которые вы должны учитывать, если вам нужна профессиональная помощь для улучшения вашего брака.

Все ли психотерапевты хорошие?

Решение пойти на консультацию для супружеских пар может показаться очень серьезным шагом. Потому что включает в себя признание того, что в вашем партнерстве что-то не идеально. Это часто бывает сложно сделать и страшно признать. И если вы не особенно знакомы с тем, что такое семейная терапия, она может показаться загадочной и сбивающей с толку, не говоря уже о том, что может потребовать значительных усилий — найти подходящего семейного психолога.

Существует четыре причины, по которым следует с особой осторожностью обращаться к частному терапевту: некомпетентность, нейтралитет, патологизация и подрыв отношений.

Некомпетентные психотерапевты: немногие психологи обучены эффективно работать с супружескими парами, но тысячи все равно делают это, не понимая, что их некомпетентность увеличивает вероятность развала брака и семьи.

Нейтральные психотерапевты: многие специалисты подходят к работе супружеских пар с точки зрения потребительского анализа затрат и выгод, задавая такие вопросы, как: «Что вам нужно для себя сделать?» или «Какая польза будет от того, что вы останетесь в браке и, что будет, если вы разведетесь?». Их действия подрывают брачные обязательства, используя язык только личных интересов, не поддерживая реализацию глубочайших моральных ценностей пары.

Патологизирующие психотерапевты: вместо того, чтобы поддерживать пары в преодолении их разногласий, патологизирующие терапевты могут поставить диагноз браку, что приведет пару к фатальному чувству безнадежности.

Подрывные психотерапевты: с провокационными вопросами, например: «Если вы несчастны, почему вы до сих пор остаётесь в браке?» или давая категорическую рекомендацию: «У вас ничего вместе уже не получится, вам лучше развестись».

Как найти хорошего семейного психолога?

Очень часто в социальных сетях встречаются вопросы: «Посоветуйте хорошего психотерапевта», «Подскажите, где найти компетентного психотерапевта в Москве», «А есть понимающие психотерапевты?».

Многие выбирают себе семейного психотерапевта по цене, некоторые надеются на рейтинг психотерапевтов, другие определяют свой выбор по фотографии, третьи – надеются на чьи-либо рекомендации и советы, четвертые – выбирают по отзывам, ну а пятые — ….

Чтобы не ошибиться в выборе своего психотерапевта, который не только будет профессионалом, но и подойдет именно вам, советую еще до начала брачной терапии прежде всего внимательно ознакомиться с его сайтом, страницей в социальных сетях, по возможности, предварительно пообщаться хотя бы 5 минут.

1. Когда психолог — и швец, и жнец, и на дуде игрец

Если психолог считает себя экспертом в разных областях, например: предлагает услуги по лечению психосоматических расстройств, детских страхов, оказывает помощь в послеродовой депрессии, разрешает сложности с деньгами и тут же готов оказать помощь супругам – ищите другого специалиста.

Невозможно быть профессионалом в совершенно разных областях знаний. Вы же не пойдете лечить зубы к гастроэнтерологу, а гинекологические проблемы разрешать с окулистом, верно? Точно также в психологии есть свои специализации. Чтобы стать экспертом по супружеским отношениям – нужно много учиться и много практиковать именно в данной области.

2. Познакомьтесь с психологом заочно

Чтобы у вас сложилось какое-то определенное мнение о специалисте — почитайте статьи и посмотрите видео на сайте. Статьи и видео также должны быть не обо всем на свете, а строго в той теме, в которой он компетентен.

3. Задайте специалисту некоторые вопросы:

  • Можете ли вы описать свой опыт и подготовку в области супружеской терапии?

Если психотерапевт является самоучкой или прошел обучение на месячном курсе, не может указать свое профессиональное образование в этой области, подумайте о том, чтобы пойти в другое место.

  • Как вы относитесь к спасению неблагополучного брака по сравнению с тем, чтобы помочь парам расстаться?»

Если психотерапевт говорит, что он «нейтрален» или «я не пытаюсь спасти брак, я пытаюсь помочь людям», поищите специалиста в другом месте.

  • Каков ваш подход, когда один партнер серьезно подумывает о расторжении брака, а другой хочет его спасти?

Если психотерапевт отвечает, сосредотачиваясь только на том, чтобы помочь каждому человеку прояснить его личные чувства и решения, рассмотрите другой вариант.

  • Какой процент вашей практики составляет супружеская терапия?

Пары должны избегать психотерапевтов, которые в основном проводят индивидуальную терапию.

  • Какой процент пар, с которыми вы работали, разрешает свои проблемы в достаточной степени, чтобы оставаться в браке с разумной степенью удовлетворения отношениями?
  • Какой процент расстается, когда они работают с вами?
  • Какой процент не улучшается?
  • Как вы думаете, в чем причина разных результатов?

И все же важным фактором при определении того, работать ли с конкретным психотерапевтом или нет, после того как будут установлены компетентность и профессионализм, является ваш уровень личного комфорта с этим специалистом. Хорошие отношения с психологом имеют решающее значение в консультационном процессе. Выбирайте того, с кем вам комфортно, легко и непринужденно.

Я практикующий психолог с опытом работы с супружескими парами более 15 лет, кандидат психологических наук.

Вот 3 способа, как я могу вам помочь не только спасти ваш брак, но и сделать его более гармоничным, более счастливым.

1. Изучите «Руководство по восстановлению супружеских отношений»;

2. Следите за выходом готовых рецептов для здоровых и счастливых отношений в моем Канале Telegram;

3. А если вы чувствуете, что самостоятельно справиться у вас не получается и вам необходима помощь профессионального психолога, приходите на консультацию.

ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ | СЧАСТЬЕ