Муж изменил. Как пережить измену и излечиться от предательства?

Худший кошмар для каждой женщины - узнать, что у её мужа любовный роман. Неважно, что статистика говорит о том, сколько супругов изменяет или какой пол или возрастная группа обманывает больше. Когда ваш супруг предал вас, вы чувствуете, что весь ваш мир рухнул. Вы не можете дышать, вы не можете ни о чем думать, вы не можете ничего видеть сквозь слезы. А пережить боль неверности кажется сейчас просто невозможным!

Неверность – это нарушение основного правила моногамии, не говоря уже о браке. Для большинства обет верности и отказа от всех остальных составляет фундамент семьи. Вид безопасности, который предлагает этот обет, открывает дверь к подлинности, уязвимости и глубокой близости, которые обогащают супружеские отношения.

Нарушение супругом этой фундаментальной клятвы подрывает основу брака.

Как пережить измену мужа?

Боль от измены супруга не похожа ни на какую другую. Она поглощает человека эмоционально и физически и вызывает американские горки первобытных чувств гнева, покинутости и потери. А выживание в муках неверности требует титанических усилий в то время, когда преданному супругу уже нечего дать.

Люди часто думают, что знают, что бы они сделали, если бы когда-нибудь узнали о неверности супруга. При взгляде со стороны все может казаться простым и черно-белым.

Но как только вы окажетесь в тисках изменяющего жизнь опыта, только тогда вы поймете, насколько непредсказуемыми могут быть ваши эмоции.

Пережить боль неверности на ранних этапах открытия измены может показаться несбыточной мечтой. Но история показывает, что на протяжении веков бесчисленное количество людей переносили эмоциональную агонию и продолжали жить дальше с супругом или без него.

С уверенностью заявляю, вы тоже сможете пережить это болезненное время.

Помощь психолога при измене мужа

Работа с клиентами, которые страдают от предательства, вызванного неверностью сложна, потому что включает этапы горя, посттравматический стресс (ПТСР) и дополнительные факторы.

Те, кто страдает от неверности и предательства, обычно проходят через хорошо известные стадии горевания Элизабет Кюблера Росса:

  1. Отрицание: Я не верю, что это произошло со мной!
  2. Гнев: Как ты мог?
  3. Торг: Если бы я только по-другому общалась, этого бы не случилось.
  4. Депрессия: я чувствую себя беспомощной. Я ничего не могу сделать, чтобы избавиться от этого дискомфорта.
  5. Принятие: я была обижена и разочарована, но я сейчас в мире с собой.

Переживание горя из-за измены включает дополнительные факторы, которых нет в горе, вызванном смертью. Горе из-за смерти супруга ощущается как ситуация, в которой есть конец. Понятно, что тот, кто ушел, навсегда покинул нас.

Горевание из-за нарушенного доверия не имеет конечного или предсказуемого финала. Тот, кто страдает от измены, оказывается в непредсказуемых обстоятельствах, которые часто кажутся очень разрушительными и мучительно тревожными.

Клиенты с душевной болью, вызванной неверностью и предательством, также могут страдать от синдрома борьбы или бегства.

  • Борьба с ситуацией — контроль или управление человеком, который меня предал, в надежде разрешить эту проблему.
  • Бегство от ситуации — разрыв с супругом в надежде избежать боли и решить эту проблему.

Как только борьба или бегство окажется бесполезными, человек начинает искать исцеления другими способами.

Я обнаружил, что гипнотерапия, десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) очень ценны для исцеления клиентов с проблемой измены.

Поскольку шок от предательства может быть очень сильным, нарушая нормальную жизнь во многих отношениях, ДПДГ помогает пострадавшему переварить возникающие глубокие эмоции и ускоряет восстановление после этого потрясения.

Людям, которым изменили и предали, важно понимать всю сложность ситуации, смешанной с посттравматическим стрессовым расстройством в сочетании с унижением, что вызывает длительный период подавленности и адаптации. Поэтому, чем скорее вы начнете свое исцеление от измены, тем скорее произойдет психологическое, а часто и физическое выздоровление.

Я практикующий психолог с опытом работы с супружескими парами более 15 лет, кандидат психологических наук.

Вот 3 способа, как я могу вам помочь не только спасти ваш брак, но и сделать его более гармоничным, более счастливым.

1. Изучите «Руководство по восстановлению супружеских отношений»;

2. Следите за выходом готовых рецептов для здоровых и счастливых отношений в моем Канале Telegram;

3. А если вы чувствуете, что самостоятельно справиться у вас не получается и вам необходима помощь профессионального психолога, приходите на консультацию.

ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ | СЧАСТЬЕ