Как вернуть доверие мужа после измены

Когда доверие к супругу нарушается – это очень разрушительно для брака. Восстановление супружеских отношений после измены довольно длительный и трудоемкий процесс.

Неверность слишком распространена в нашем современном мире и этого достаточно, чтобы потопить брак, даже крепкий. Корень слова неверие указывает на его ужасную силу – оно происходит от латинского слова fides, означающего веру.

Вера — невероятно хрупкая вещь. Когда доверие к супругу нарушается – это очень разрушительно для брака. Восстановление супружеских отношений после измены довольно длительный и трудоемкий процесс. Но жизненно важно их восстановить, если вы надеетесь спасти свой брак. Но, каков наилучший способ сделать это?

Будьте внимательны после того, как ваш муж узнал об измене

Во-первых, остерегайтесь того, что вы говорите и делаете в первые эмоциональные дни и недели после того, как ваш супруг узнал о вашей неверности. Вы оба будете злы, напуганы, расстроены. Будете обвинять и защищаться. В таком состоянии вы просто не сможете вести честный, спокойный и открытый разговор.

Ваш супруг может находиться в сильнейшем стрессе после обнаружения обмана. Сейчас не время пытаться что-то объяснять или давать какие-то обещания.

Лучшее, что вы можете сделать в эти первые трудные дни – это заверить своего супруга, что роман окончен. Если же вы действительно настроены сохранить свой брак, то лучше конечно завершить отношения на стороне.

Не нужно рассказывать подробности

Вы должны дать своему супругу время остыть. Себе тоже нужно дать время, чтобы проанализировать ситуацию.

Ваш супруг может захотеть узнать подробности вашего романа – кто этот другой человек, как его зовут, где он живет, сколько лет, чем занимается, где вы встречались и так далее. Просто скажите своему партнеру, что у вас действительно была связь, но не вдавайтесь в кровавые подробности о человеке, с которым вы обманывали супруга.

Потому что это может привести к безобразным дракам и столкновениям. Вы же не хотите, чтобы ваш супруг искал этого человека?

Восстановление доверия

После того, как вы пережили первый, самый интенсивный по эмоциональному накалу период, пришло время начать серьезно восстанавливать доверие вашего супруга. Это будет нелегко. Вы должны серьезно отнестись к тому, чтобы изменить себя, изменить свои привычки и свою жизнь и это намерение вам будет необходимо донести до своего супруга.

В такой ситуации лучше всего обратиться к специалисту по супружеским отношениям. Профессиональный, объективный человек создаст безопасную среду, в которой вы сможете начать общаться между собой.

Да, психологи — профессионалы стоят недешево, но готовность потратить немного денег, чтобы спасти свой брак, является важной частью демонстрации вашему супругу, насколько серьезно вы относитесь к исправлению того, что было сломано.

Возможно, вам стоит первоначально обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Будьте честны с самим собой

Вам трудно быть верным своему супругу? Если да, то этот вопрос обязательно нужно обсудить с психологом и осознать причины такого поведения.

Быть честным с самим собой всегда нелегко, но эксперт по супружеским отношениям поможет вам в этом.

Если вы по какой-то причине не можете пойти к платному психологу, есть другие бесплатные ресурсы.

И, наконец, вся правда

Говорить правду жизненно важно для того, чтобы вернуть доверие вашего супруга. Через несколько недель или месяцев, когда первоначальная ярость и разочарование исчезнут, вам необходимо найти безопасное место и время, чтобы поговорить с вашим супругом о вашей измене.

Эта мысль, вероятно, ужаснет вас. Но важно общаться с супругом, как бы тяжело это ни было. Психолог – это тот человек, который будет находиться рядом с вами во время такого разговора.

Вы можете продумать и записать некоторые вещи, которые вы бы хотели сказать своему супругу. Прорепетируйте для себя речь, в которой вы изложите детали, которыми хотите поделиться и напомните супругу, что вы серьезно относитесь к спасению своего брака.

Не думайте, что вам придется изливать душу о каждой ошибке, которую вы совершили в своей жизни. И не думайте, что вам нужно отвечать на каждый вопрос, который задает ваш супруг. Отвечайте только на разумные вопросы.

Часто супруги могут задавать очень скользкие и неудобные вопросы, например, о вашей сексуальной жизни на стороне или о том, находите ли вы их сексуально привлекательными. Чем любовник или любовница лучше его или ее? Как докажете, что больше не продолжаете свой роман?

Важно, чтобы ваш разговор с супругом был предельно открытым и честным. Но не нужно унижаться и отказываться от своего достоинства.

Вести самостоятельно такого рода разговор, не скатываясь в негативные эмоции довольно затруднительно и, именно поэтому, профессиональный психолог так ценен. Найти его и получить необходимую помощь — отличный способ показать супругу, что вы серьезно относитесь к тому, чтобы остаться вместе и что вы серьезно настроены спасти свой брак.

Я практикующий психолог с опытом работы с супружескими парами более 15 лет, кандидат психологических наук.

Вот 3 способа, как я могу вам помочь не только спасти ваш брак, но и сделать его более гармоничным, более счастливым.

1. Изучите «Руководство по восстановлению супружеских отношений»;

2. Следите за выходом готовых рецептов для здоровых и счастливых отношений в моем Канале Telegram;

3. А если вы чувствуете, что самостоятельно справиться у вас не получается и вам необходима помощь профессионального психолога, приходите на консультацию.

ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ | СЧАСТЬЕ