Измена. Что делать — разводиться или нет?

Измена, несомненно, одна из самых сложных вещей, с которыми когда-либо могли столкнуться вы и ваш супруг. Если ваш брак прошел через это, значит, вы слишком хорошо знакомы с тревогой, гневом и опустошением, которые часто возникают.

В последнее время стало много обращений на консультациях по поводу измены супруга.

Открытие того факта, что ваш супруг обманул вас, является разрушительным опытом для большинства людей. Обычные реакции на это открытие включают:

Гнев на супруга — как он посмел так поступить со мной!

Тревогу, растерянность и страх — что теперь с нами будет?

Отчаяние и бессилие от того, что невозможно ничего отмотать назад — туда, где было все относительно спокойно.

Это также вызывает чувство неуверенности в себе. Это случилось потому, что:

  • я стала не привлекательна
  • стала недостаточно сексуальна
  • я постарела
  • я набрала вес
  • и другие подобные негативные мысли

Супруг, который обнаружил, что ему изменили, спрашивает себя, хочет ли он или должен ли он продолжать отношения?

Это непростой вопрос, потому что существует много факторов, которые затрудняют принятие решение о разводе. Советую не пороть горячку и с холодной головой принять взвешенное решение.

Помните, что каждый человек уникален в том, как он может реагировать на измену, основанную на природе неверности. Все зависит от индивидуальных темпераментов и структуры личности.

Решение о том, чтобы остаться вместе или расторгнуть брак, очень личное и нет правильного или неправильного ответа для всех.

Всегда ясно, что перед фактом внебрачного романа доверие между супругами всегда нарушается и чрезвычайно трудно восстановить это чувство.

По моему мнению, лучший способ действия для тех, кто растерян и не знает, как поступить — обратиться к психологу по супружеским отношениям.

Если изменивший супруг к тому же хочет спасти и улучшить брак, то работа с психологом для пары имеет большой смысл.

Для других пар индивидуальная работа с психологом может быть полезной в прояснении процесса принятия решений.

Многие пары с удивлением обнаруживают, что они не только могут пережить роман на стороне, но и на самом деле могут продолжить восстановление и иметь затем процветающие отношения.

Психологическое консультирование после супружеской неверности может стать мощным инструментом для понимания того, что произошло, получения безопасного пространства и инструментов, необходимых для восстановления отношений, и принятия решений о будущем.

Если вы только что узнали о неверности своего партнера или только что раскрыли свою неверность партнеру, вам может быть трудно прямо сейчас представить, что все может стать лучше.

Но со временем, проявляя терпение, упорный труд и целеустремленность ваши отношения могут стать намного гармоничнее, чем когда-либо.

Основные темы, которые рассматриваются в процессе консультирования:

  • Что должно произойти, прежде чем вы и ваш партнер сможете работать над восстановлением отношений (например, прекращение отношений с третьей стороной, обеспечение безопасности и т. п.);
  • Разбор вопросов, которые могут возникнуть у пострадавшего партнера (о неверности, отношениях с третьей стороной и т.п.);
  • Обсуждение ваших обид и неудовлетворенных потребностей в отношениях, а также того, как измена повлияла на каждого из вас;
  • Обсуждение индивидуальных факторов, которые поспособствовали измене;
  • Разбор моделей поведения, которые могут помочь восстановить доверие как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе и укрепить отношения;
  • Укрепление эмоциональной связи между вами и вашим партнером и создание более надежных и крепких отношений;
  • Соглашение о границах, касающихся обсуждения проблем в отношениях с родственниками и друзьями;
  • Решения и стратегии обращения с любой информацией, которую ваши дети могут знать.
  • Решения о том, как вы и ваш партнер будете вместе двигаться вперед после измены.

Повторю, работа с психологом по супружеским отношениям — хороший способ получить эмоциональную поддержку и силу, необходимые для того, чтобы пройти через этот болезненный процесс. Это шанс построить искренние и доверительные отношения.

Я практикующий психолог с опытом работы с супружескими парами более 15 лет, кандидат психологических наук.

Вот 3 способа, как я могу вам помочь не только спасти ваш брак, но и сделать его более гармоничным, более счастливым.

1. Изучите «Руководство по восстановлению супружеских отношений»;

2. Следите за выходом готовых рецептов для здоровых и счастливых отношений в моем Канале Telegram;

3. А если вы чувствуете, что самостоятельно справиться у вас не получается и вам необходима помощь профессионального психолога, приходите на консультацию.

ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ | СЧАСТЬЕ