Новое исследование показало, что пятая часть пар расстается в течение 12 месяцев после рождения ребенка. Среди наиболее частых причин развода было сокращение или полное прекращение сексуальной жизни, отсутствие общения между супругами и постоянные ссоры.
Разлюбила мужа после рождения ребенка
Отношения супругов не всегда бывают легкими и счастливыми. В этом нет никаких сомнений. Но нередко пары оказываются в ситуации, когда однажды им приходится решать, что им делать со своим браком.
«… Я разлюбила мужа после рождения ребенка. Вот сцена, которая разыгрывается каждую ночь в течение моих первых месяцев материнства: мой муж-фотограф возвращается домой со съемок, пахнущий элитным парфюмом. Я приветствую его у дверей, пахнущей несвежей одеждой. Завязывается ссора. Меня возмущает, что ему удалось избежать круговерти жизни с новорожденным. Он же возмущается, что я не понимаю, как много он работает, чтобы обеспечить нас финансово и, чтобы мы ни в чем не нуждались. Мы оба возмущаемся тем, что у нас, кажется, у каждого более легкая работа. До рождения малыша мы с мужем почти не ссорились. Но после рождения сына мы внезапно превратились в одну из пар, которая находится в затяжном конфликте. Мне кажется, что я не люблю мужа, что мне теперь делать? Разводиться?».
Кристина.
«Здравствуйте, Денис Владимирович! Обращаюсь к вам за помощью. Мы с мужем в браке 2,5 года, нашему ребенку 9 месяцев. Я чувствую, что окончательно разлюбила мужа и хочу с ним развестись. Мужу пока об этом не говорила. У меня такое ощущение, что я нахожусь в ловушке. У меня просто вселенская усталость, ни на что нет сил, да и желания никакого! Вижу, что он старается из всех сил, заботится обо мне – нанял няню, теперь она 3 раза в неделю приходит заниматься с ребенком, а я в это время тупо сижу и смотрю в окно. Когда муж приходит с работы, я не хочу ни смотреть на него, ни разговаривать с ним. Он же, в свою очередь, пытается меня растормошить и развеселить, готовит на ужин что-нибудь вкусненькое, приглашает прогуляться в парке, но меня это только раздражает. Нет, меня это просто бесит! Я злюсь на него за то, что он продолжает заниматься тем, что ему нравится. Он свободен в своем выборе. А я в это время должна сидеть, как привязанная дома с ребенком. Это совсем не то, что я ожидала от появления малыша в нашей семье, я сильно разочарована, чувствую себя потерянной и одинокой. Денис Владимирович, обращаюсь к вам, как психологу, я разлюбила мужа, что мне теперь делать?».
Светлана.
Не хочу больше любить мужа – что делать? Советы психолога
Ни для кого не секрет, что рождение ребенка может стать большим испытанием для отношений молодых родителей. Многие пары обнаруживают, что до этого момента они почти не конфликтовали, а теперь регулярно ссорятся и злятся друг на друга.
В худшем случае стресс, который вызывает новорожденный, может полностью настроить супругов друг против друга — серьезно повлиять на их отношения и даже поставить под сомнение их совместное будущее.
Молодые матери часто бывают ошеломлены изменением своей роли в жизни. Если раньше они были людьми, окруженными друзьями и, возможно, интересной работой, то теперь их потребности вторичны по отношению к новорожденному. Теперь их целые дни заполнены сменой подгузников, кормлением и изобилием домашних дел.
Поэтому у женщин может иногда возникнуть соблазн позволить взаимоотношениям ускользнуть вниз по списку приоритетов — в конце концов, есть много других вещей, о которых нужно беспокоиться … Женщине кажется, что она больше не любит мужа и самое легкое – это просто развестись.
Итак, что можно предпринять в этой ситуации? Ответов, которые бы подошли абсолютно всем, не бывает. Но нужно учитывать несколько ключевых моментов.
1. Не торопитесь
Не принимайте такое серьезное решение, как расторжение вашего брака, второпях и на эмоциях, чтобы потом не пожалеть об этом. Вы сейчас находитесь в стрессовой ситуации, а когда люди находятся в стрессе, к тому же, как правило, чувствуют, что не могут больше этого терпеть, им кажется, что развод – это самый легкий выход из этого положения.
Коммуникация с супругом – это ключ к здоровым и гармоничным отношениям. Невозможно переоценить важность общения в браке. Расскажите супругу о том, что вы чувствуете, о чем думаете, что вас беспокоит. Обмен опытом, мыслями и чувствами поможет вам построить адекватное понимание между вами и позволит наметить стратегические цели.
2. Вспомните, что вы семья, вы одна команда
А раз вы одна команда, уточните обязанности каждого. Пока вы четко не определили, кто и что в вашей семье должен делать, за что конкретно отвечать, не стоит обижаться на мужа, что он не оправдал ваших ожиданий. Обида – это всегда просто неудовлетворенное ожидание от других людей. Не нужно ожидать, что ваш супруг «прочитает» ваши мысли и догадается о том, что вы хотите, чтобы он предпринял.
Договоритесь начать вести недельный журнал всего, что вы делаете по дому и для семьи. Затем сравните списки друг друга и обсудите все обязанности.
- Как каждый из вас относится к обязанностям в ваших списках?
- Вы хотите что-нибудь изменить?
- Есть ли какая-нибудь обязанность, которая вам сильно не нравится?
- Можете ли вы поменять её на другую?
Это упражнение может открыть вам глаза на текущую ситуацию. Не удивляйтесь, если список одного из супругов будет очень длинным, а список другого — нет. Имея в руках эти списки, попробуйте распределить обязанности и найти компромисс. Может быть, вы согласитесь по очереди выполнять особенно сложные и/или малоприятные задания.
Оставайтесь гибкими даже после того, как вы разделили работу по взаимному согласию. Будьте готовы помогать друг другу, когда можете или даже время от времени меняйте обязанности по дому, чтобы почувствовать, что делает ваш партнер.
3. Проанализируйте свои эмоции
Иногда наша собственная внутренняя борьба может проявляться как негодование к супругу, даже если он не делает ничего плохого. Даже просто признание этого может помочь вам двигаться дальше и найти способы вместе разрешить проблемную ситуацию.
4. Проводите некоторое время вдвоем
Основная проблема, с которой сталкиваются все молодые родители, заключается в том, что горы задач, которые вам нужно выполнить, разделяет вас, давая время расти маленьким недовольствам. Дела по дому никогда не исчезнут, но очень важно планировать время побыть вдвоем. Постарайтесь организовать свой график так, чтобы вы могли проводить некоторое время вместе после того, как ребенок заснет. Общайтесь друг с другом, поощряйте супруга к тому, чтобы он поделился своими чувствами, мыслями. Если вы будете постоянно это делать, то ссоры, даже если они и будут иногда возникать, не так сильно раскачают лодку вашего брака.
5. Обратитесь к семейному психологу
Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к профессионалу. Психолог может помочь вам и вашему супругу выявить токсичные паттерны, увидеть новые перспективы, открыть новые способы разрешения конфликтов и укрепить доверие.
6. Сходите на индивидуальную консультацию
Гнев, направленный на вашего партнера, распространенный, но часто упускаемый из виду симптом послеродовых расстройств. Обращение к специалисту по супружеским отношениям поможет вам облегчить свое недовольство супругом и поработать над укреплением ваших отношений в долгосрочной перспективе.
