С чего начинается любовь в отношениях?

В детстве мы все себя любим и принимаем такими, как есть. Но с течением времени, начинаем усваивать, что любовь надо заслужить или чем-то за нее заплатить.

Любовь в отношениях начинается прежде всего с любви к себе.

Когда вы сами себя не любите, другим это сделать ещё сложнее.

Если хотите ощутить столь желаемое и заслуженное признание со стороны партнера или супруга, прежде всего научитесь сами ценить и любить себя по достоинству.

В детстве мы все себя любим и принимаем такими, как есть. Но с течением времени, начинаем усваивать, что любовь надо заслужить или чем-то за нее заплатить.

Вы приходите к выводу, что сами по себе вы никакой ценности не представляете, но ею обладает что-то конкретное, например, ваш успех, способность делать то, что от вас ожидают.

Что человек хорош и ценен при условии, насколько умеет удовлетворить потребности других и сделать их счастливыми.

И вот вы до конца дней готовы жить, усвоив эти правила:

  • хвалить себя — нехорошо
  • желать чего-то для себя — недостойно
  • быть собой — недопустимо
  • делать ошибки — непростительно
  • проявлять себя — некрасиво

Хорошая новость: любить себя – это навык, которому можно научиться и овладеть им.

Первый шаг — осознать правду о своей важности:

Вы единственный самый важный человек в своем мире.

Подумайте о своих отношениях с собой на трех уровнях:

Уровень 1: относитесь к себе так, как вы относитесь к любимому человеку
Один из секретов человеческого поведения заключается в том, что то, как мы себя чувствуем и как мы ведем себя, оказывают влияние друг на друга.

Сделайте паузу и проанализируйте действия, которые вы выполняете в течение дня. Отражают ли они действия, которые вы бы предприняли, если бы по-настоящему любили себя?

Для большинства ответ — нет. Большинство людей не высыпаются и не занимаются физическими упражнениями, плохо питаются, работают на ненавистной работе и делают все возможное, чтобы не проводить время в своей компании.

Вы можете сделать огромный шаг вперед, если будете относиться к себе так, как будто вы действительно достойны любви. Создавая модели поведения и сигнализируя о том, что вы на самом деле удивительный человек, вы заметите, что начинаете так себя чувствовать.

Уровень 2: примите свою темную сторону
Второй уровень обучения любви к себе — это принятие того, кем вы являетесь на самом деле. Для этого нужно быть честным в отношении себя, т.е. признать, что у вас есть теневая сторона.

Три совета по использованию вашей тени

  • Простите себя за ошибки, которые вы сделали

Вы не компьютер. Ваше совершенство проявляется в ваших недостатках. Если бы вы время от времени не ошибались, вы не были бы человеком.

Вы же никогда не вините кошку за то, что она кошка. Не вините себя за то, что вы человек.

  • Поймите, что человеку свойственно время от времени быть ленивым, ревнивым и агрессивным

Мрачные мысли и чувства — это нормально. Вы даже можете действовать в соответствии с этими чувствами, если найдете безопасный выход, не причиняя вреда себе или другим.

  • Проводите иногда время в одиночестве в тишине

Большинство людей наполняют свою жизнь белым шумом. Они наполняют свою жизнь музыкой, телевидением, суетой, Интернетом и еще миллионом других вещей, чтобы не оставаться в одиночестве в своей собственной компании.

Если вы спросите кого-нибудь, почему они наполняют свою жизнь таким шумом, они ответят, что ненавидят скуку. На самом деле они просто боятся проводить время в одиночестве и не отвлекаясь.

Вы можете быть удивлены, обнаружив, что глубоко внутри покоится забытое чувство очарования, радости и сострадания, ожидающее, пока вы создадите пространство для его выхода.

Уровень 3: начните делиться своими дарами
Каждый человек родился с уникальными дарами — способностями. Дары могут быть любыми: от спортивных достижений до сочувствия к ближнему, юмора, духовности, деловой хватки и много еще всего.

Наивысшее проявление любви к себе и миру — делиться этими дарами свободно и в изобилии. Когда вы это сделаете, все в мире станет ярче из-за вас.

А как у вас с любовью к себе, мои дорогие читатели? На сколько баллов от 0 до 10 вы оцениваете любовь к себе?

Я практикующий психолог с опытом работы с супружескими парами более 15 лет, кандидат психологических наук.

Вот 3 способа, как я могу вам помочь не только спасти ваш брак, но и сделать его более гармоничным, более счастливым.

1. Изучите «Руководство по восстановлению супружеских отношений»;

2. Следите за выходом готовых рецептов для здоровых и счастливых отношений в моем Канале Telegram;

3. А если вы чувствуете, что самостоятельно справиться у вас не получается и вам необходима помощь профессионального психолога, приходите на консультацию.

ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ | СЧАСТЬЕ